妊娠と眠気:睡眠障害の症状と治療

妊娠すると,昼間でもとても強い眠気に襲われることがよくある.

それには,いくつかの理由がある.

妊娠は,子孫を残すための,大きな段階を乗り越えたわけだから,もう男性を探しに出かける必要もない.

また,妊娠した女性は,胎内で大事な命を育てなければいけないし,女性として最大のエネルギーを必要とする出産に備えなければいけない.

そのため,母親の体は,無駄なことにエネルギーを使わないようにするのだ.

無理やり活発的に出かけたりすると,事故などに巻き込まれる可能性もあり,流産という最悪の場合もある.

このようなことから,妊婦の脳は,できるだけ体を動かさないようにして,休ませようと仕向けるのだ.

そのため,強い眠気を与えているといわれている.

思春期から更年期の期間,女性ホルモンが,睡眠に大きな影響を与えている.

女性ホルモンには,妊娠を準備するためのエストロゲンと,妊娠を成功させて状態を保つためのプロゲステロンがある.

排卵後は,プロゲステロンが増えている.

プロゲステロンには,眠気を誘う作用があるので,月経前の一週間は強い眠気に襲われるのだ.

妊娠3ヶ月までは,大量にプロゲステロンが分泌されるので,昼間から強烈な眠気に襲われる.

そして,妊娠6ヶ月になると,次第にプロゲステロンは減少しだし,妊娠9ヶ月では,プロゲステロンが減って,その代わりにエストロゲンが増えてくるのだ.

それにより,逆に,出産前は眠気を感じなくなり,なかなか眠れなくなったり,熟睡できなくなるのだ.